Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
53,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
1766 kcal
|
Fett: 48,36g | Prot: 55,19g | Kolh.: 222,66g.
Frukost: Butter, Whole Wheat Bread (Commercial), Oatmeal, Kiwi Fruit, Espresso Coffee. Lunch: Путина Икра Красная, Quinoa (Cooked), Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Mixed Salad Greens. Middag: Pasta Julia Ravioli Ricotta e Spinaci, Skinless Chicken Breast, Spinach, Chardonnay Wine. Snacks/Annat: Любимые Традиции Пряник Тульский, Рот Фронт Халва Глазированная, Бабаевский Космическая Одиссея, Apples, Espresso Coffee. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drive2Play 's vikthistorik
|