Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
1720 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 57,95g | Kolh.: 294,15g.
Frukost: Чай Несладкий, Nestle Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком. Lunch: Сметана, Мандарины, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Мягкая Белая Булка, Борщ Украинский. Middag: Nestle Овсяная Каша без Варки Черника. Snacks/Annat: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Пшеничный Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Зеленый Чай, Rich Ананасовый Сок, Аладушкин Сытный Пирожок с Картошкой. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dian4ik2017 's vikthistorik
|