Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
458 kcal
|
Fett: 20,86g | Prot: 23,39g | Kolh.: 47,35g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Café, Cenouras, Limão, Morangos, Sementes de Linhaça. Snacks/Annat: Kefir de Leite, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiago1032 's vikthistorik
|