Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
54,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
1480 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 137,07g | Kolh.: 113,31g.
Frukost: Iso Best Best Bar Raspberry Yogurt, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Яйцо. Lunch: Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кофи Стори Бульон с Яйцом и Курицей, Сахар. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Уха из Семги, Пелядь, Арбуз. Snacks/Annat: Виноград, Белый Замок Йогурт Белый, Творог 5%. mer...
|
|
1459 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|