Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
1411 kcal
|
Fett: 43,58g | Prot: 108,45g | Kolh.: 154,07g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Сливы, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сырники Диетические, Курага, Good Food Чернослив, Мёд, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Гречневая Каша. Middag: Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Судак Жареный. Snacks/Annat: Мёд, Творог 5%, Good Food Миндаль Сушеный, Грейпфрут. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|