Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
103 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
2630 kcal
|
Fett: 92,91g | Prot: 204,56g | Kolh.: 243,43g.
Frukost: Яичница, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Оптималь 0%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Horeca Select Хлопья Овсяные, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Horeca Select Гречка. Middag: Романов Луг Творог 5%, Помидоры Черри, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Annat: Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Omega 3, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яблоки, Банан, Хурма, Бабаевский Шоколад Горький. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|