Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
55,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
787 kcal
|
Fett: 21,99g | Prot: 21,16g | Kolh.: 129,55g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Беляш. Snacks/Annat: Банан, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Studera - 15 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 5 minuter, Stående - 33 minuter, Sittande - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 52 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Приём пищи - 1 timme, Stryka - 8 minuter, Crosstrainer - 1 minut, Duscha - 20 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|