Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
1404 kcal
|
Fett: 47,41g | Prot: 120,08g | Kolh.: 122,18g.
Frukost: Кофе, Льняные Семена, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая, Банан, Простоквашино Молоко Топленое 4%. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Простоквашино Творог 2%, Бифилайф Биойогурт, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Каждый День Чернослив Сушеный. Snacks/Annat: Каждый День Тыквенные Семечки, Каждый День Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|