Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
784 kcal
|
Fett: 34,79g | Prot: 79,46g | Kolh.: 36,06g.
Lunch: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Middag: Ovo Cozido, Itambé Iogurte Natural Integral. Snacks/Annat: Flormel Chips de Coco, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Alface de Folha Verde, Don Castelli Palmito de Açaí. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|