Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
2010 kcal
|
Fett: 68,06g | Prot: 142,62g | Kolh.: 222,11g.
Frukost: Unagrande Cacioricotta, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Магнит Хурма, Братья Чебурашкины Йогурт Питьевой 0,5%, Valio Творог Мягкий 4,5%, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса Говядина Отварная. Middag: Unagrande Cacioricotta, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Болгарский Перец, КЮФТА, Сельдерей, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Братья Чебурашкины Йогурт Питьевой 0,5%, Nordic Галета из Овса с Брусникой, BAIKAL Вода, Bon Aqua Вода Негазиророванная. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|