Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
47,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
798 kcal
|
Fett: 18,67g | Prot: 35,31g | Kolh.: 133,10g.
Frukost: 黑糖饅頭, 義美 無糖豆漿. Lunch: 番薯/地瓜, 雪耳, 紅蘿蔔, 菠菜, 高麗菜, 雞蛋（整個）. Middag: 紅蘿蔔, 菠菜, 高麗菜, 芭樂. Snacks/Annat: 咖啡蛋糕, 方塊酥. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|