Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2017
|
72,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2017:
|
1633 kcal
|
Fett: 129,37g | Prot: 72,47g | Kolh.: 48,02g.
Frukost: 可可威達 椰子油, 可可粉（無糖）, 伊思尼Isigny 伊思尼奶油. Lunch: 椰子油, 木耳, Costco Kirkland 台灣帶皮豬五花 [ 不吃皮 ], Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, 花椰菜. Middag: 總統牌 無鹽奶油, 煎蛋, 蝦仁, 煮熟的蘑菇, 花椰菜, 全家 鳳梨苦瓜雞湯, 炒空心菜. Snacks/Annat: 提拉米蘇. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|