Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
2044 kcal
|
Fett: 69,72g | Prot: 126,62g | Kolh.: 238,69g.
Frukost: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Coca-Cola Diet Coke (Can), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kirkland Signature Organic Hummus, Bananas, Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens. Middag: THINaddictives Cranberry Almond Thins, Tea (Brewed), CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Ikea Chicken Meatballs, Harvest Sensations Organic Kale Salad. Snacks/Annat: Plums, Great Value Mixed Nuts, Onion Bagel, Coffee with Milk. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Day walk - 59 minuter, Gym run - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|