|
seem to be gaining an loosing the same 5 lbs. Once this blasted bronchitis is gone - Ill have to pick up the hard core workouts to get these last 10lbs off for ever!
|
66,0 kg
Tappat hittills: 36,0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 61,68g | Kolh.: 54,34g.
Frukost: hamburger. Middag: Chicken (Skin Not Eaten), onions, cheese, salad, salsa, sour cream. Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|