|
hari diet sedikit gagal gara2 promo JCO
|
85 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
1565 kcal
|
Fett: 66,12g | Prot: 38,91g | Kolh.: 213,76g.
Frukost: Jeruk Nipis, Air. Lunch: Tempe Goreng, Wortel, Pepaya, Buncis, Telur Rebus, Sawi, Tomat. Middag: Chocolate Shake, Sugared or Glazed Doughnuts. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Linda Francisca 's vikthistorik
|