Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
1478 kcal
|
Fett: 58,51g | Prot: 85,56g | Kolh.: 154,52g.
Frukost: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, овсяная каша на воде. Lunch: ВкусВилл Холодец Куриный, Простоквашино Сметана 15%, Красный борщ. Middag: Хлеб из ржаной и цельноцерновой муки, Холодец, Макароны с Фаршем. Snacks/Annat: Финик, Миндаль, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Булочки из цельнозкрновой и льняной муки, Чай, Коричневый Сахар, Латона Творог 9%. mer...
|
|
228 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lediyulia51 's vikthistorik
|