Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
80,3 kg
Tappat hittills: 42,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
940 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 60,89g | Kolh.: 86,65g.
Frukost: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Half and Half Cream, Food Club Large Egg. Lunch: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Keebler Fudge Shoppe Fudge Sticks. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Aerobic - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|