Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
1625 kcal
|
Fett: 78,58g | Prot: 95,15g | Kolh.: 140,38g.
Frukost: торт из печеньев, салат с сельдереем, Славянка Конфета Раз-Два, Творог 9%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Салат Овощной с Маслом, Салат Цезарь с Курицей, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Annat: Ашан Миндаль Сушеный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ананас, Бисквит. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|