Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 58,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
1069 kcal
|
Fett: 29,72g | Prot: 115,86g | Kolh.: 86,88g.
Frukost: Виноград, Каждый День Сыр Сулугуни. Lunch: Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Йогурт Içim, Протеин. Middag: Мистраль Булгур, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Аревик Овощи Запеченные. Snacks/Annat: Апельсин, Маслины, Протеин. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|