Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
65,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
2017 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 106,34g | Kolh.: 248,77g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Aldi Flapjack, Bananas, Brown Sugar, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Smoked Salmon. Snacks/Annat: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Kingsmill White Loaf Medium, Egg, Hoppers Parkin. mer...
|
|
2989 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|