Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
1578 kcal
|
Fett: 67,72g | Prot: 58,99g | Kolh.: 179,95g.
Frukost: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Хлебный Дом Батон Нарезной, Омлет или Яичница, Heinz Кетчуп Томатный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Суп с Фрикадельками, Мирель Торт Сметанин Медовый. Middag: Талосто Мороженое Золотой Слиток, Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем. Snacks/Annat: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Dr. Oetker Пицца с Креветками. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Bada - 45 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена Сладкоежкина 's vikthistorik
|