Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
115,8 kg
Tappat hittills: 61,9 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
1699 kcal
|
Fett: 64,50g | Prot: 137,14g | Kolh.: 136,49g.
Frukost: Карат Творог Зерненый 4%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белая Дача Салат Vita Mix, Galbani Моцарелла. Middag: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белая Дача Салат Vita Mix, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Galbani Моцарелла. Snacks/Annat: Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Агуша Пюре Груша, Капучино. mer...
|
|
3388 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|