Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
54,1 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
1814 kcal
|
Fett: 56,82g | Prot: 127,43g | Kolh.: 207,34g.
Frukost: Сухие Жареные Орехи Кешью, Good Food Манго Сушеное, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Haribo Жевательный Мармелад, Шоколадный Бисквит, Подворье Суфле Йогуртовое с Вишней, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Syntrax Nectar, Белый Замок Йогурт Белый, Творог 5%. Snacks/Annat: Яблоко, Виноград, Гранат, Арбуз, Fish House Окунь Морской. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|