Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
59,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
1244 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 82,82g | Kolh.: 149,50g.
Frukost: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Beverly International Amino Acids, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Poland Spring Water (Bottle), Oatmeal, Lifetime Vegan Max Protein Powder. Lunch: Dannon Greek Yogurt - Vanilla (Container), Almonds, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Kirkland Signature Hake Loins, Cooked Pumpkin. Middag: Poland Spring Water (Bottle), Kroger Pork Country Style Ribs, Cooked Spinach (from Fresh), Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes. Snacks/Annat: Chiquita Mini Banana, Back to Nature Sweet Potato and Cinnamon Crackers, Pumpkin Pie (Commercial), Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 57 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immie1010 's vikthistorik
|