Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
939 kcal
|
Fett: 40,70g | Prot: 74,03g | Kolh.: 69,55g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Молоко (2% Обезжиренное), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Омлет или Яичница. Lunch: Индейка Тушеная, Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски. Middag: Батон Нарезной, Минтай. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
423 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Löpband - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|