Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2017:
|
608 kcal
|
Fett: 19,85g | Prot: 12,75g | Kolh.: 107,37g.
Lunch: Pepaya, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Middag: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pepaya. Snacks/Annat: Perkedel Jagung. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niken dyah 's vikthistorik
|