|
29.5% body fat per Omron Fat Loss Monitor
|
100,6 kg
Tappat hittills: 43,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
1248 kcal
|
Fett: 70,76g | Prot: 114,46g | Kolh.: 42,67g.
Frukost: Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large), Kraft Singles American Cheese. Lunch: Body Nutrition Trutein - Cookies & Cream. Middag: Dean's Cottage Cheese (1% Milkfat), Claussen Dill Pickle Spears, Kraft Singles American Cheese, Member's Mark Seasoned Ground Beef Patties. Snacks/Annat: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. mer...
|
|
3116 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|