|
Had a bonfire party. No training this week due to injury.
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
1775 kcal
|
Fett: 63,66g | Prot: 67,95g | Kolh.: 237,89g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Bananas, Ambrosia Light Devon Custard. Middag: Sprouts, Muller Light Goodies Lemon, Roasted Potato, Bisto Gravy Granules, Tesco Roasting Parsnips, Carrots, Tesco Pork Chop, Tesco Pork Pie. Snacks/Annat: McVitie's Hobnob Snack Bar, Bombay Mix, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|