Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
2092 kcal
|
Fett: 103,38g | Prot: 131,42g | Kolh.: 175,28g.
Frukost: Organic Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal, Goat's Milk, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Habanero & Green Chile Smoked Chicken & Turkey Sausage, Egg. Lunch: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Lasagna Classico (Lunch). Middag: Honeydew Melons, Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Couscous Mix Roasted Garlic & Olive Oil, Foster Farms Cracked Pepper Wings. Snacks/Annat: Almond Date Rolls. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Spela Musik - 1 minut, Matlagning - 20 minuter, Stående - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 39 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 minut, Körning - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 minut, Läsning - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 minut, Simning (Måttlig) - 1 minut, Bastu - 1 minut, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|