|
Дамы, приятного аппетита всем. Тут такой вопрос. Я сделала телячьи котлетки на гриле. Там телячья вырезка в виде фарша, чуть специй и яйцо. Как считать калории?
|
59,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
971 kcal
|
Fett: 39,45g | Prot: 68,40g | Kolh.: 103,40g.
Frukost: Сыр Голландский, Кедровые Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Курица Вареная, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Middag: Цветная Капуста на Пару, Телятина на Гриле. Snacks/Annat: Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хурма. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Если вы сами фарш делали, то погуглите кбжу телятины, если куплен фарш, то можно приблизительно хоть в инете найти(((
06 nov 17 av medlem: alis_lug
|
в калоризаторе (сайтик такой)я считаю блюда там...есть анализ блюда или как то так))
06 nov 17 av medlem: Running19
|
Фарш сама делала, покупала мякоть. калоризатор считает на "мокрый" продукт, а котлетосы ужарились неплохо.
06 nov 17 av medlem: ersvet
|
считаете ккал сырых ингридиентов, затем взвешиваете всё после готовки и делите ту калорийность на массу сготовленного. и получите то, что имеете в готовом виде.
например 500 г сырого фарша = 800 ккал...
котлет получилось допустим 300 г.
делим 800 ккал на 300 и получаем сколько ккал в 1 грамме готового блюда.
т.е. на 100 готового блюда примерно 270 ккал
06 nov 17 av medlem: tarasenko1996elena
|
Я так и сделала))) получилось в среднем, около 150 калорий на 100 грамм.
06 nov 17 av medlem: ersvet
|
Хм. Калорийность говядины 187. Вы говорите, что ужарилось. Значит никак 150 не должно выходить...
07 nov 17 av medlem: alis_lug
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|