Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
2299 kcal
|
Fett: 116,82g | Prot: 123,16g | Kolh.: 197,00g.
Frukost: Coffee with Milk, Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Oatmeal with Milk. Lunch: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mixed Salad Greens, Coffee (Brewed From Grounds), Season Brand Sardines in Olive Oil, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. Middag: Broccoli, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Annat: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Coffee (Brewed From Grounds), Frigo Natural String Cheese Part Skim. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Day walk - 1 timme och 8 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|