Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
55,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
493 kcal
|
Fett: 11,01g | Prot: 31,35g | Kolh.: 73,61g.
Frukost: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Café com Açúcar, Argenzio Leite Desnatado. Lunch: Brócolis Chineses (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arma Zen Farinha de Chia. Middag: Arma Zen Farinha de Chia, Fígado de Galinha, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 14 minuter, Cykling - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Löpband - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 36 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliaguiraldelli 's vikthistorik
|