Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
72,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
797 kcal
|
Fett: 12,91g | Prot: 57,08g | Kolh.: 119,92g.
Frukost: Garam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Garam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Mangga, Pepaya, Mangga. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gayatridian 's vikthistorik
|