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Trop contente après un week-end sans prise de tête j'avais peur de monter sur la balance mais surprise
C'est reparti pour une semaine bien motivée
Bonne semaine à tous
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100 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 november 2017:
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1316 kcal
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Fett: 53,73g | Prot: 61,53g | Kolh.: 148,01g.
Frukost: Beurre (Salé), Leader Price Biscottes, Jambon, Leader Price Fine Ligne Fromage Allégé, Leader Price Nectar Multivitaminé -50%. Lunch: McDonald's Wrap Poulet Bacon, McDonald's Frites (Moyenne). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Liebig Mouliné 10 Légumes, Fine Ligne Fromage Blanc Maigre Sucré Saveur Fraise. mer...
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Tappar 0,8 kg per vecka
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 Kommentarer
évite juste les lardons, bacon etc, c'est ça qui donne du poids les frites aussi. mcdo ok pourquoi mais les trucs moins caloriques alors. tiens une astuce: https://sohealthy.fr/menu-calorique-mcdonalds/
06 nov 17 av medlem: AppleDimples
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Merci pour le lien appleDimples se sont des aliments que j'ai supprimé de mon alimentation mais aujourd'hui mon fils m'a invité au mc do du coup j'ai rééquilibré le reste de la journée
06 nov 17 av medlem: la Vanylle
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Comme je dis, tu peux aller au mcdo, mais évite les plus caloriques. LE LARD ! truc à éviter. Les frites aussi d'ailleurs. En passant regarde, https://fr.openfoodfacts.org avec ça, plus de soucis pour savoir ce qui est bon ou pas en plus c'est facile à comprendre :)
09 nov 17 av medlem: AppleDimples
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13 nov 17 av medlem: la Vanylle
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la Vanylle 's vikthistorik
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