Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
63,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
1020 kcal
|
Fett: 63,45g | Prot: 36,89g | Kolh.: 59,61g.
Frukost: Ovo Frito, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Almeirão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Porco do Lombo Assada, Cenouras, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Snacks/Annat: Itambé Creme de Leite, Café, Sibele Requeijão Rapa, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jhosilany 's vikthistorik
|