Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
51,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
1058 kcal
|
Fett: 44,08g | Prot: 62,81g | Kolh.: 104,78g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Максо Пирог Осетинский с Сыром. Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Макароны Отварные, Стейк из Свинины или Котлета. Middag: Сельдь Соленая. Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Чай, Хлеб Черный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Варенье из Смородины, Чай. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|