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Et voilà le résultat d'un week-end.... Apero, repas etc... Pas d'excès prévu dans la semaine alors je fonce sur les bourrelets... Passez une bonne journée et gros bisous heureux et ray-onnants mais frisquets.
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73,1 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 november 2017:
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1102 kcal
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Fett: 32,84g | Prot: 54,38g | Kolh.: 130,25g.
Frukost: Gâteau au Yaourt, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Café, Yoplait Panier de Yoplait. Lunch: Vin de Table Rouge, Raisins, Pain de Maïs (avec Peu de Matières Grasses (2%) de Lait), Boursin Ail et Fines Herbes, Monique Ranou Carottes Râpées, Rosbeef. Middag: Yoplait Panier de Yoplait Extra Cerise, Maggi Soupe Pot au Feu aux Vermicelles. mer...
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3818 kcal
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Träning:
Stryka - 1 timme och 30 minuter, Dammsugning - 15 minuter, peinture artistique - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Tvätta Kläder - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 3 timmar och 50 minuter, Stående - 3 timmar, Diska - 30 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Reparera - 3 timmar, Läsning - 1 timme. mer...
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Ökar 1,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Belle journée et bon courage pour le rééquilibrage !!!C'est bien compliqué en ce moment pour la plupart d'entre nous !!Mais, on va y arriver !!Gros bisous de soutien !!!
06 nov 17 av medlem: beaval
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Beau Lundi, Ray !!!!! Oui, on va y arriver !!! parce qu'on est fat-buleuses, et que le rééquilibrage recommence aujourd'hui !!! gros bisous heureux !
06 nov 17 av medlem: minouche86290
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D'un autre côté, le rééquilibrage parfait me manquait car la reprise de quelques kilos se ressent sur les douleurs et sur la respiration au moment des efforts.
06 nov 17 av medlem: ray.d
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Tout à fait d'accord avec toi !!! c'est pour çà aussi qu'il me faut perdre encore quelques kg !!!
06 nov 17 av medlem: minouche86290
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Comme toi Ray, ça me manquait. Mes intestins me rappellent à l'ordre! Bon lundi, bise.
06 nov 17 av medlem: Jevailefaire
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Tu fais aussi partie du lot Ray à vouloir gommer ces jolis petits bourrelets. RV à la fin de la semaine pour les conclusions oups ! bon courage.
06 nov 17 av medlem: michele409
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Courage ma Jolie ray!!! le poids du bonheur d'etre grand mere se fait sentir!! mais t'inquiete tu va rétablir ca trés vite
06 nov 17 av medlem: Nathy23270
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Très belle journée Ray. Grosses bises
06 nov 17 av medlem: CathBoi
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Courage on va y arriver c'est sûr. Bisous et bonne journée
06 nov 17 av medlem: lolotte39
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Merci pour vos encouragements les amies; aujourd;hui j'ai mis à jour repassage lavage nettoyer mes radiateurs pour les repeindre occupation des mains et de la tête............. bonne soirée
06 nov 17 av medlem: ray.d
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J’adore cette application car je trouve les gens très positifs !!! Bon courage !
06 nov 17 av medlem: emmafosse
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