Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
68,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
878 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 70,46g | Kolh.: 58,53g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Queijo Branco, Selita Requeijão Tablete. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Middag: Abóbora Cabotia, Salada Verde Mista, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Annat: Natural Life Cookies Integrais Ameixa e Coco, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|