Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
67,4 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
1243 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 57,74g | Kolh.: 124,79g.
Frukost: Кофе с Молоком, Гармония Сметана 20%, Махеевъ Джем Малиновый, Оладьи на Кефире, Вода. Lunch: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Свиная Корейка (Целая, Постная), Жареное Яйцо. Middag: Сахар, Чай с Лимоном, Царицыно Колбаса Докторская Оригинальная, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Дарница Подовый Хлеб Де Лен, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|