Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
103,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
2433 kcal
|
Fett: 82,20g | Prot: 189,89g | Kolh.: 231,79g.
Frukost: Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%, Кофе, Myprotein Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Horeca Select Хлопья Овсяные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Horeca Select Гречка, Куриная Грудка Отварная. Middag: Романов Луг Творог 5%, Тушеные Овощи, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яблоки, Фундук, Myprotein Сывороточный Протеин, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Банан, Бабаевский Шоколад Горький, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|