Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2017
|
90,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2017:
|
1322 kcal
|
Fett: 46,79g | Prot: 101,57g | Kolh.: 122,93g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Бакалейный Стандарт Овсяные Хлопья "Геркулес", Агрокомплекс Молоко 1%. Lunch: Агрокомплекс Филе Куриное, Домашняя Гречневая Каша на Воде с Gallina Blanca Овощной Бульон. Middag: Агрокомплекс Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
1274 kcal
|
Träning:
Комбо - 1 timme och 5 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|