Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2017
|
94,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2017:
|
2322 kcal
|
Fett: 55,05g | Prot: 103,72g | Kolh.: 266,88g.
Frukost: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Nesquik Cereali. Lunch: Vitello Magro, Pomodori Gratinati, Patata Arrosto, Olio d'oliva, Insalata Mista, Parmigiano (Grattugiato), Ragù, Barilla Sedanini Rigati. Middag: Valfrutta Cannellini Cotti al Vapore, Patata Bollita, Carote Bollite, Parmigiano (Grattugiato), Bia Cous Cous. Snacks/Annat: Merlot. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|