Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2017
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2017:
|
1320 kcal
|
Fett: 47,26g | Prot: 48,50g | Kolh.: 189,23g.
Frukost: Trader Joe's Organic Oats & Flax Instant Oatmeal, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Lundberg Wild Rice Organic Rice Cakes, Honey, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Boiled Egg, Trader Joe's Organic Light String Cheese. Middag: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Trader Joe's Vanilla Meringues, Quinoa, Tofu, Ramen Noodles, and Mushrooms.. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Guavas. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Elliptical - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|