Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2017:
|
2282 kcal
|
Fett: 89,73g | Prot: 216,93g | Kolh.: 153,63g.
Lunch: Costilla de Cerdo, Zona Central, sin Hueso, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10203), Pierna Trasera de Cerdo (Shank Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10018), Queso Crema, Base (USDA)(43276), Papa, Cocida, con Piel, sin Sal (USDA)(11365), Plátano, Cocido (USDA)(09278), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Aguacate, Florida, Crudo (USDA)(09039), Masmai Arepa Amarilla. Middag: Banano, Crudo (USDA)(09040), Costilla de Cerdo, Zona Central (Roast), sin Hueso, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10199), Tocineta, Curada con Azúcar, Asada (USDA)(10862), Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10014). Snacks/Annat: Banano, Crudo (USDA)(09040), Mandarina, Cruda (USDA)(09218). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Culciambo 's vikthistorik
|