|
22.5% massa gorda
|
54,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2017:
|
1553 kcal
|
Fett: 110,64g | Prot: 93,70g | Kolh.: 43,69g.
Frukost: Myprotein Total Nutri-Greens Tropical, Pingo Doce Queijo Edam, Porminho Paio York, Abacate, Café (Infusão). Lunch: Jubileu Chocolate Plus Noir 85%, Azeitonas, Lombo de porco com molho preto, arroz couve flor com broculos. Middag: Continente Cacau em Pó Magro, Origens Supermix Fibra, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Myprotein Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Amêndoa Laminada. Snacks/Annat: Pingo Doce Queijo Edam, Alpro Leite de Amêndoas, Canderel Cankao, Origens Oleo de Coco Extra Virgem, Myprotein Manteiga de Amendoim. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|