Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2017:
|
2002 kcal
|
Fett: 151,53g | Prot: 124,93g | Kolh.: 43,60g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Leão Chá de Hortelã. Lunch: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), H2OH! H2O, Tirol Queijo Mussarela (18g), Abobrinha Italiana, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Subway Tomate. Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ripa de Costela de Carne de Vaca, Abobrinha, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Subway Tomate, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, H2OH! H2O. Snacks/Annat: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Divine Chocolate 70% Cacau. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|