Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2017
|
90,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2017:
|
1764 kcal
|
Fett: 80,42g | Prot: 106,23g | Kolh.: 167,36g.
Frukost: Sipulit, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Kananmuna, Mutti Polpa Tomaattimurska, Valkosipuli, Maitokahvi. Lunch: Nauriit, Korpela Lindströminpihvi, Maitokahvi. Middag: Ruusukaali (Kypsennetty), Pähkinäsekoitukset, Freeway Cola Zero, Korpela Lindströminpihvi, Kalkkunanliha. Snacks/Annat: Omenat, Greippi, Kyssäkaali. mer...
|
|
3284 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|