|
Cheat
|
75,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
3200 kcal
|
Fett: 81,11g | Prot: 259,36g | Kolh.: 347,39g.
Frukost: Prozis Peanut Butter (Smooth), Oatmeal + Whey Protein, 100% Whey Gold Standard, Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Carrefour Tonno a Pinne Gialle all'olio d'oliva, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Middag: Buitoni Noodles Gusto Pollo, Salmone al Forno o alla Griglia, Tonno al Forno o alla Griglia, Sashimi di Salmone, Nigiri Salmone, Temaki Salmone, Temaki Tonno, Nigiri Tonno. Snacks/Annat: Carrefour Hamburger di Pollo, Pane Integrale, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|