Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2017
|
54,4 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2017:
|
847 kcal
|
Fett: 39,69g | Prot: 21,75g | Kolh.: 101,49g.
Frukost: Паштет из Гусиной Печени (Паштет из Фуа-Гра, Копченые Консервы), Кофе с Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Салат Оливье. Snacks/Annat: Орешки со Сгущенкой, Соленые Огурцы с Укропом, Орешки со Сгущенкой. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 15 minuter, Sittande - 1 timme, Vandring - 2 timmar och 5 minuter, Приём пищи - 1 timme, Diska - 4 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 16 minuter, Crosstrainer - 6 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Rockring (Hula Hoop) - 4 minuter, Duscha - 16 minuter, Matlagning - 1 timme och 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|