Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2017
|
55,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2017:
|
1726 kcal
|
Fett: 88,86g | Prot: 111,74g | Kolh.: 128,24g.
Frukost: Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Диетмарка Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Отруби Овсяные, Овсяные Хлопья, Gold Standard 100% Whey, Мюсли Запечённые Бананом, Egg, Orion Choco Pie, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Snickers Батончик, Twix Twix. Middag: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Шпинат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Гранат, Кедровые Орехи, Белый Замок Йогурт Белый, Творог 5%, Сливы, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|